Cara untuk Menenangkan Bayi yang Sedang Menangis: Solusi Simple (dan mengagetkan) dari Ahli Tumbuh Kembang Anak
Say hello to dunia parenting yang seru! Fisher-Price ada di sini untuk membantu Moms menikmati setiap kemenangan kecil, buang jauh segala ekspektasi, dan pastinya tambahkan semangat positifmu. Setelah lebih dari 90 tahun jadi teman setia keluarga, Fisher-Price paham banget jika perkembangan si Kecil terjadi dengan sangat natural ketika kebahagiaan menjadi prioritas.
Erin D’Rozario
Child Testing Researcher at the Fisher-Price Play Lab
B.S. Human Services & Child Development; Adolescent Services and Development
Ibu dari 2 anak
Pendahuluan
"Kenapa anak aku nangis terus?" Ini selalu jadi pertanyaan yang sering ditanyakan oleh para orang tua. Sebagai seorang ahli tumbuh kembang anak, aku sudah bekerja bersama banyak orang tua yang memiliki pengalaman kesusahan menghadapi anak yang menangis. Ditambah aku seorang orang tua, aku juga pernah mengalami kesusahan menghadapi situasi bayi yang menangis. Jadi, mohon dipahami, bahwa apa yang kamu dan si Kecil alami saat ini adalah hal normal.
Aku yakin, kamu pasti akan merasa terbantu ketika kamu mengetahui bahwa kamu tidak sendirian. Aku tahu banget kalo kamu pasti butuh beberapa tips ketika menghadapi situasi bayi yang menangis di saat kamu sendirian, pukul 3 dini hari di fase bayi yang menangis. Aku bahagia bisa membantu.
Berikut kamu akan menemukan beberapa informasi, teknik dan alat yang aku pilih sebagai ahli tumbuh kembang anak dan seorang ibu. Yuk baca dengan seksama, dan coba tipsnya serta lihat cara kerja yang terbaik buat kamu dan bayimu.
Tips Utama
Tidak memiliki waktu luang untuk membaca? Tidak perlu khawatir. Ini hal-hal yang perlu Moms tahu, yuk coba sekarang:
- Bawa anak ke ruangan yang temaram atau remang-remang ✔️
- Mainkan white noise (suara yang mendengung atau mendesis yang terdengar konsisten) ✔️
- Goyang-goyang dan ayun-ayun bayi sambil berjalan ✔️
Kenapa penting untuk menidurkannya dengan tenang ketika bayi menangis?
Pada usia 12 bulan pertama bayi, mereka tidak memiliki skill bahasa, jadi menangis adalah cara utama mereka untuk berkomunikasi. Bayi bisa menangis karena berbagai alasan, mulai dari lapar, kembung, popok yang kotor, bosan dengan suasana atau pelukan, stimulasi berlebih, dan penyebab lainnya.
Menenangkan bayi dan menunjukkannya cara untuk menenangkan dirinya sendiri akan membantu mereka untuk perlahan membangun skill mengontrol emosinya. Mengajarkan hal ini, nantinya akan membuat anak untuk berdamai dengan perasaan marah dan lelahnya.
Cara untuk menenangkan bayi yang menangis: permulaan
Gunakan tips yang sudah teruji ini untuk menenangkan dan menidurkan si Kecil kembali.
- Goyang-goyang dan ayun-ayun bayi dengan pelan
Hal ini akan memberikan kenyamanan kepada mereka karena mengingatkannya pada pengalaman perasaan saat mereka pertama kali di rumah, perasaan nyaman dan perut yang hangat. - Mainkan musik yang pelan atau white noise
Contohnya suara mesin yang konstan akan memberikan ketenangan untuk bayi yang baru lahir karena akan menutupi suara-suara lain dan mengingatkan mereka akan perasaan saat pertama kali di rumah. - Pusatkan fokus mereka dengan visual yang menenangkan
Cahaya yang temaram, kaca yang bersih atau mainan yang berputar-putar di atas kepala akan menangkap fokus si kecil dan menenangkannya ketika stimulasi berlebihan. - Biarkan mereka menggigit atau memasukan sesuatu ke mulutnya
Normal kok jika bayi mengeksplorasi dan menenangkan dirinya dengan mulut mereka. Berikan mainan teether yang bervariasi tekstur dan bermaterial gampang dikunyah yang bisa menstimulasi refleks menghisap si Kecil.
Tips mengejutkan tentang menenangkan bayi
Kemungkinan bayimu belum merespon pada cara menenangkan yang biasanya (tenang, setiap bayi berbeda kok). Aku belajar banyak cara setelah bekerja dengan sekian banyak orang tua dan melalui trial and error bersama anak sendiri. Yuk coba tips ini untuk menenangkan bayimu!
- Arahkan bayi tidak melihat wajah orang tua
Kadang kala di saat kita sedang kesal, kita pengen sendiri kan? Nah, bayi juga sama, dan wajahmu akan menambahkan stimulasi berlebihan buat si Kecil. Coba gendong si Kecil ke ruangan yang tenang, lampu remang-remang, gendong dengan menghadap depan, goyangkan sambil bersuara "Ssssssstttt".
- Berikan getaran/ayunan yang menenangkan
Ayunan yang lembut akan membawa bayi nostalgia dengan masa-masa masih di dalam perut Moms. Hal ini akan menenangkannya, malahan bisa membuat tidurnya lebih lama. Jujur, tempat tidur bayi itu membantu banget. - Co-regulate, atau berbagi ketenangan
Memang berat untuk tetap tenang, terutama di saat situasi menangis tengah malam, tapi Moms tetap harus mencoba memberikan yang terbaik. Mari coba dengan menarik napas yang panjang ketika menggendong si Kecil di dadamu. Ketika kamu mulai tenang, si Kecil akan mulai merasakan ketenangan juga, dan mulai belajar untuk beradaptasi dan meregulasi tubuh kecilnya sendiri. - Nyanyikan apa saja
Bernyanyi dengan pelan saat mengendong si Kecil. Bingung mau nyanyi apa? Tenang, mereka juga gak tau kok! Aku suka bernyanyi "ma ma ma" atau "pa pa pa" dengan nada lagu Twinkle Twinkle Little Star. Hal ini membuat aku jadi tidak bergumam dengan kata-kata lain dan mengenalkan si Kecil dengan bunyi yang akan mereka gunakan untuk memanggil orang tuanya.
Waktu menenangkan diri sendiri
Tahun pertama memang berat. Tapi setelah melewati fase menangis ini, si Kecil akan belajar cara baru untuk mengontrol emosi mereka sendiri. Berikut ini adalah beberapa tips menenangkan diri sendiri yang bisa kamu terapkan selama 1 tahun pertama.
| 3-6 bulan | Memasukan jari atau tangan ke mulut, coba fokuskan dengan permainan menarik atau goyangkan dengan tenang |
| 3-12 bulan | Jauhkan dari situasi stimulasi berlebihan |
| 4-7 bulan | Tidurkan ketika kamu merasa kewalahan |
| 6-9 bulan | Alihkan perhatian ke objek yang bisa mengontrol emosinya setelah kejadian yang melelahkan |
| 4-12 bulan | Goyangkan kepala mereka ketika tertidur |
Bayiku masih tidak bisa tenang, kenapa ya?
Aku ngerti, aku sudah melewati itu (apalagi di malam hari, malahan masih mengalami ini). Kita tidak selalu mengerti kenapa si Kecil menangis. Jika bayimu tidak bisa tenang, jangan salahkan dirimu sendiri. Menenangkan diri sendiri adalah proses yang ribet, dan beberapa bayi butuh waktu yang lama untuk menemukan cara yang tepat. Jika kamu memiliki keresahan, langsung bicarakan dengan dokter anakmu.
Tugas orang tua
Hey, bagaimana kamu di sana? Masih kuat kan?
Menjadi bayi baru lahir itu hal yang menakjubkan, apalagi di dunia yang menyenangkan dan di saat bersamaan juga melelahkan, pastinya akan kewalahan dan berasa jadi luar biasa, sama seperti orang tua baru. Kamu dan si kecil merasakan hal yang sama kok.
Hari ini aku akan menantang kamu untuk memberikan dirimu waktu rehat sejenak, baik itu fisik maupun psikis. Yuk coba sekarang, tutup matamu dan tarik napas panjang 3 kali.
Apakah kamu merasakan pikiran yang sudah mulai jernih? Aku harap sudah ya, kamu berhak kok. Kamu melakukan hal besar dengan menjadi orang tua dan bertumbuh bersama si Kecil. Kamu pasti bisa!
